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【导读】:很多人想着让身体变得更健康,其实可以选择安全的中医减肥方法,常见的就是敲带脉,用双手拍打腹部腰部的穴位,长时间就会有效。

敲带脉是不是要用力

敲带脉需要控制一定的力度,但是也是不能用力太大,自己感觉有轻微疼痛就是最好的。敲打带脉。两手握拳,轻轻敲打两肋处及以下,300次以上为宜,敲打时不要太用力,但频度要快,这样一会功夫下来,就觉得痒、麻,这种感觉最好,这是带脉位置,正可以化解肝气。

连续性的敲带脉,可以帮助体内循环,对于肠胃不好的人来说是很好的保守治疗方法。可以行气化滞,无付作用,而且随时随地可以进行,经济实用。对肝胆类疾病有很好的作用。

每天敲带脉敲多了好吗

控制在300下左右是最好的,敲带脉是可以帮助身体排出毒素的,可以起到疏通经络的作用,可以起到减肥瘦身的作用,能够加快人体脂肪的分解,可以起到疏通经络的作用,并且能够加快胃肠道的蠕动,可以促进肠道内毒素的排出。

常常会有血脉不和的问题,可以选择敲击带脉,帮助打通血管,敲带脉还能够加快我们经络气血的运行,帮助加速体内肠道的蠕动,对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。

敲带脉敲哪里

腰腹部侧面,也就是两侧最细的部位,敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些“游泳圈”自然就下去了。简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。

肋骨两侧也是需要一起敲的,会有很好的效果。在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲,章门穴疏肝健脾,京门穴利胆补肾,都是很好的。还可以预防乳腺增生,调理女性特有的一些疾病。

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